文章转载：知乎

作者：zilch

===多图预警！多图预警！这不是演习！这不是演习！===

单人构图的各种定番pose中，最具代表性的应该就是“手を伸ばす”（伸手）了吧。

（……手有点崩……）

伸手是个好构图，你们别笑。

画面上，伸手动作将构图分割成手和身体一前一后两个部分，通过营造遮挡关系，在几乎不需要考虑透视法的情况下，大大加深了画面的深度，是单人构图中营造画面纵深感最廉价易用的手段之一。

语言上，伸手体现出了画中人物与镜头（读者）的交互性，具有强烈的叙述效果与情感代入，简单明快，表现力强。

此外，伸手也可以通过各种变体表达不同的体势，泛用性很强。比如这样：

稍微扭一下手和身体，就从卖萌变成了耍酷（大误）。通过修正人物面部，镜头意识也轻易替换为角色的自我意识，整个画面都呈现出不同的语言。

色的自我意识，整个画面都呈现出不同的语言。

肢体语言，可谓是非常好用的体势。

体育座り（体育坐）

作为体育课上常常出现的坐姿而得名。乍看上去很普通其实是派生很多的泛用体势。

综合来讲虽然是充满防御机制和自我保护的坐姿，却又可以调整出安逸而无防备，乃至色气的印象。

适用于不同的情感塑造。

虽然在穿着短裙的情况下很容易发生走光等诸多问题，无论如何还请用铁壁的裙摆和灵活的双腿撑过去。

体育坐同时可以表现无重力状态下的胎儿体势，模拟胎儿在子宫内的动作，突出角色的本体塑造和心境刻画。

把体育坐的体势横着推倒，就是蜷缩式的卧躺，同样是插画中常见的用法。

此外，在低视角稍微调整一下透视，就可以变成足控福利（大误）

セクシーポーズ（性感pose）

广义上泛指各种性感系pose，狭义上指的是双手或单手放在头上或头后的体势。

最大的特点是可以突出别的pose中很难表现到的，腋下的肌肉连接。而腋又是现代二次元审美的重镇，因此理所当然的成为了全民pose。

这个动作适用于茫茫多场景，可以表现各种动作，比如按帽子

换衣服

扎头发

活动身体

拘束（误）

使用星云锁链（误）以及挥舞武器过头时，

手肘调整一下，还可以听音乐

niconi……

手臂伸直的话，就是哥伦比亚万岁

和其他的pose相比，由于头和手的位置关系，整幅画面的焦点非常集中，视线诱导强，叙述效果好，非常适合用作胸像和半身像的体势。

見返り(回眸）

被某位绅士老师奉为5大萌系pose之首的体势，可文可武，可萝可御，用途极多。绝对的王道。

回眸系pose的派生中有很多现实中人类做不出来的姿势，是典型的日系夸张手法，还请不要用人体模特尝试（笑）

文构上，“蓦然回首”的感情跃然纸上，自带表现力+1，无论是清新，忧伤，还是魅惑的场景都很适用。

图体上，因为是极少数能同时突出面部情感和臀部体线的动作，一直以来都是各路绅士画师屡试不爽的pose。

見返り可以通过进一步加大腰身的扭转同时表现臀部，胸部，面部三大焦点，从某种意义上来说是表现女性形体的极佳pose，当然不要把身体扭断就是了。

（松竜你好好画脸我们还是朋友……）

シャフ度(shaft角度/新房45度角)

shaft角度是回眸pose中实用性极高的派生，你们别笑。

早在新房出现之前，插画中就已经常常使用这种大幅度的后仰体势，俗称月面宙返（大误）

相比起常见的S体势和W体势，月面宙返通过夸张的形体伸展，能极大的突出躯体和精神上的紧张感，极大的提升了角色的张力。

在视觉引导上，整个颈椎的大弧线使得画面自带一个半圆形的视觉引导，很容易画出圆形元素的构图，独具风情。

正面角度的月面宙返也是一样的销魂，并不是只有45度一个镜头可以使用啊！

ガイナ立ち（Gainax立）

虽然有些过时了但私还是觉得ガイナ立ち超！帅！的！尤其是动画中人物的静态与环境的动态对比可以营造出极强的威严与存在感，百看不厌。插画上的运用虽然相对局限，但同样是极度突出镜头意识的体势，是营造角色气势时常用的动作。

要点在于胳膊一定要抬到胸前，不然就会变成下面这样（误）。

サンライズ立ち / 勇者パース（Sunrise立/勇者pose/大张一刀流）

因为在sunrise某萝卜片中惊艳全场而得名，现在通常被称为勇者pose。上面同学提到过，私就不赘述了。

大张流主要是通过夸张透视和广角变形突出斩舰刀的魄力，其实在突出角色的插画风格中，变形稍微捏小一点，也依然能保持极好的画面魄力和构图平衡。关键是不要被传统的画法束缚住！

身体前倾

篮球场上常常出现的动作，俗称灌篮高手立（误）

相比起上面两个捏他性大于实用性的pose，这个体势真的是用处极多。

王道用法：高镜头 + 体前倾 + 上目遣い（向上瞟的眼神）

中镜头

低镜头

前倾时因为重心在立足点前，只要调整支撑手就可以做出前冲或者突然启动的动作

或者漂浮，自由落体等等刻意渲染无重力场景的动作

邪道用法：体前倾+見返り

另外一个可以同时突出面部和臀部的pose，相比起普通的見返り，因为躯干的透视关系，可以更好的营造画面深度，在视觉上更具新鲜感。

たくしあげ / 裾をつまむ（拎裙子）

女孩子的定番pose，因为是受性别限定的体势，自带女子力+1，能极好的突出女孩子的可爱气质。

一般来说有两种拎法，一种拎前侧，一种拎两侧，前者魅惑，后者清纯。

仰向け（仰卧）

与普通的俯视仰卧的视角相比，更好的突出了身体的高低起伏，同时更易于刻画面部，是最近的爱用体势。

抜刀

以拔刀动作为核心的，半蹲跪系列的动作群。

与站姿不同，蹲跪系动作之间的差距很大，拔刀体势相较其他pose的优点，在于为蜷缩的静态肢体增加了动态语言。要画好其实并不像看上去那么容易。

此外，因为四肢会朝奇怪的方向扭转，可以很好的锻炼基本功、透视法和构图法，不如说是不错的练习pose。

贴了这么多，私深深的觉得，果然会画多少pose都不能应付大多数情况啊（笑）

而且，常常使用刻板pose的话，可能有一天就再也画不出属于自己的，独一无二的构图了。偶尔也会有这样的担忧。

虽然现在也画不出就是了（笑）

扎实基础，不忘初心，时刻怀抱着对创作的新鲜感。私以为，这才是绘图中最重要的吧。

不管是职业的还是业余的，都请不要忘记自己对绘画的喜爱。

不要忘记自己是为什么开始画画，又为什么一直画到现在。

然后，如果有一天你觉得画画不开心了，那就不要再勉强自己。

我，是这么觉得的。

共勉。

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